Kale Smoothie with Pineapple and Banana

Kool Smoothie met Ananas en Banaan

Dit makkelijke recept voor het maken van een groene smoothie zit boordevol voedingsstoffen en verfrissende smaken. Kool is rijk aan vitamines en ananas en banaan voegen een natuurlijke zoetheid en een tropische twist toe. De toevoeging van limoensap zorgt voor een frisse smaak. Chiazaad helpt de smoothie in te dikken en biedt extra gezondheidsvoordelen, waaronder vezels, kalium en Omega-3-vetzuren. 

  • Bereidingstijd

    5 minuten

  • Totale tijd

    5 minuten

  • Aantal porties

    4 persons

  • Calorieën

    120 kCal

  • Wat je nodig hebt:

    • 120 ml kokosmelk
    • 2 liter gefilterd AquaTru water
    • 150 gram dungesneden kool of spinazie
    • 225 gram gesneden ananas (ongeveer 1/4 ananas)
    • 1 rijpe banaan
    • Sap van 1 limoen
    • 15 gram chiazaad

  • Hoe je het maakt:

    1. Mix de kool en het AquaTru gefilterd water met een blender.

    2. Voeg de ananas, banaan, kokosnootmelk en limoensap toe, mix dit opnieuw met een blender.

    3. Voeg ook het chiazaad toe en mix dit kort.

    4. Schenk het in een glas en serveer het meteen. Geniet ervan!

    💡 Tip: Wil je een dikkere smoothie? Voeg bevroren banaan of ananas toe.

Terug naar de overige recepten

Recepten die het waard zijn om te ontdekken

Alles bekijken
  • Easter Citrus Bloom Refresher

    Easter Citrus Bloom Refresher

    Begin je paasviering met de Easter Citrus Bloom Refresher – een natuurlijk levendige, hydraterende mocktail die perfect past bij de feestdagen. Deze verfrissende drank wordt bereid met het zuiverste AquaTru-gefilterde...

    Easter Citrus Bloom Refresher

    Begin je paasviering met de Easter Citrus Bloom Refresher – een natuurlijk levendige, hydraterende mocktail die perfect past bij de feestdagen. Deze verfrissende drank wordt bereid met het zuiverste AquaTru-gefilterde...

  • Broad Bean Risotto

    Risotto met Tuinbonen

    Deze romige risotto met tuinbonen is een echt lentegerecht boordevol groene groenten. Hij zit vol met gezonde ingrediënten zoals tuinbonen, doperwten en snijbonen – rijk aan plantaardige eiwitten, vezels en...

    Risotto met Tuinbonen

    Deze romige risotto met tuinbonen is een echt lentegerecht boordevol groene groenten. Hij zit vol met gezonde ingrediënten zoals tuinbonen, doperwten en snijbonen – rijk aan plantaardige eiwitten, vezels en...

  • Strawberry-Basil Cooler

    Aardbei-Basilicum Cooler

    De frisse kleuren en smaken in deze Aardbei-Basilicum Cooler zijn perfect voor de lente. Dit drankje is gemaakt met heerlijke Hollandse aardbeien en zit boordevol vitamine C. De basilicum geeft het...

    Aardbei-Basilicum Cooler

    De frisse kleuren en smaken in deze Aardbei-Basilicum Cooler zijn perfect voor de lente. Dit drankje is gemaakt met heerlijke Hollandse aardbeien en zit boordevol vitamine C. De basilicum geeft het...

  • Elderflower Spritzer

    Vlierbloesem Spritzer

    Vlierbloesem is in het voorjaar in Groot-Brittannië razend populair vanwege de zachte, bloemige smaak. In deze Elderflower Spritzer komt die subtiele smaak extra goed naar voren, dankzij het AquaTru-gefilterde water....

    Vlierbloesem Spritzer

    Vlierbloesem is in het voorjaar in Groot-Brittannië razend populair vanwege de zachte, bloemige smaak. In deze Elderflower Spritzer komt die subtiele smaak extra goed naar voren, dankzij het AquaTru-gefilterde water....

1 4
Alles bekijken

Begin vandaag nog met het filteren van je water

En geniet van puur en schoon water zonder schadelijke stoffen

Shop aquatru