Frozen Mango Yogurt Bark

Mango frozen yoghurt

Dit zomerse toetje is zoet, fris en makkelijk om te maken! Deze frozen yogurt met bevroren mango is heerlijk met toppings zoals pistachenoten, bessen of kokosvlokken. De voorbereidingen duren maar 10 minuten en wanneer de frozen yogurt is ingevroren kan je het wekenlang bewaren in de vriezer. Het is een toetje wat elke keer weer een feestje is om te eten. 

Mango is rijk aan polyfenolen waaronder mangiferine en quercetine, die zijn bestudeerd vanwege hun antioxiderende werking en hun potentieel om te beschermen tegen oxidatieve stress en degeneratieve ziekten. Griekse yoghurt levert een grote hoeveelheid eiwit naast levende bacterieculturen, die zijn onderzocht vanwege hun rol bij het ondersteunen van de balans van het darmmicrobioom en een gezonde immuunfunctie. Samen vormen ze een voedzame en verfrissende basis voor een dessert. 

AquaTru-gefilterd water gebruik je hier om de yoghurt en mango tot een glad mengsel te mixen. Door gefilterd water toe te voegen, zorg je ervoor dat niets van de natuurlijke zoetheid van de mango verloren gaat. 

See other recipes
  • Wat je nodig hebt:

    Voor de frozen yogurt:

    • 480 g naturel of vanilleyoghurt
    • 320 g bevroren mango
    • 15 ml AquaTru-gefilterd water, indien nodig om het mengsel losser te maken

    Toppingsuggesties:

    • Gehakte rauwe pistachenoten
    • Bevroren gemengde bessen
    • Gedroogde cranberry's
    • Kokosvlokken
  • Hoe je het maakt:

    1. Doe de yoghurt en bevroren mango in een blender en mix tot een gladde, romige massa. Blijft de structuur te dik? Voeg dan 15 ml AquaTru-gefilterd water toe. Wil je het net iets zoeter? Meng er dan wat agave, een dadel of kokossuiker doorheen.
    2. Bedek een bakplaat met bakpapier en giet het mango-yoghurtmengsel erop.
    3. Strijk het met een spatel gelijkmatig uit tot een laag van ongeveer 1,5 cm dik.
    4. Strooi je toppings erover.
    5. Dek af en vries 6 tot 8 uur in, tot het helemaal bevroren is.
    6. Haal het van de bakplaat als het volledig bevroren is, trek het bakpapier eraf en breek in stukken. Bewaar in een luchtdichte bak in de vriezer, maximaal 1 maand.

    Tip: Breek de frozen yogurt snel in stukken, wanneer je deze uit de vriezer hebt gehaald, om te voorkomen dat hij te zacht wordt op kamertemperatuur. Bewaar je de frozen yogurt in een bakje? Leg bakpapier tussen de stukken zodat ze niet aan elkaar plakken.

  • Cold Peanut Noodle Salad

    Zomerse, koude noedelsalade

    Een fris, vullend zomergerecht, dat in 15 minuten klaar is. Noedels, kleurrijke groenten en een romige pindadressing. 

    Zomerse, koude noedelsalade

    Een fris, vullend zomergerecht, dat in 15 minuten klaar is. Noedels, kleurrijke groenten en een romige pindadressing. 

  • Frozen Mango Yogurt Bark

    Mango frozen yoghurt

    Een van nature zoet toetje, dat in 10 minuten klaar is. Romige Griekse yoghurt gemixt met mango en met bessen en pistachenoten als topping. 

    Mango frozen yoghurt

    Een van nature zoet toetje, dat in 10 minuten klaar is. Romige Griekse yoghurt gemixt met mango en met bessen en pistachenoten als topping. 

  • Cucumber and Smoked Salmon Rounds with Cream Cheese and Dill

    Komkommer hapje met gerookte zalm, roomkaas en ...

    Een fris zomerhapje dat klaar is in 15 minuten. Komkommer, gerookte zalm en een lichte dilleroomkaas. Heerlijk, licht en makkelijk te maken.

    Komkommer hapje met gerookte zalm, roomkaas en ...

    Een fris zomerhapje dat klaar is in 15 minuten. Komkommer, gerookte zalm en een lichte dilleroomkaas. Heerlijk, licht en makkelijk te maken.

  • Homemade Quinoa and Red Lentil Wraps

    Zelfgemaakte Quinoa- en Rode Linzenwraps

    Zelfgemaakte quinoa- en rode linzenwraps boordevol plantaardige eiwitten en vezels. Klaar in 30 minuten, met inspiratie voor zowel zoete als hartige ontbijt- en lunchwraps. 

    Zelfgemaakte Quinoa- en Rode Linzenwraps

    Zelfgemaakte quinoa- en rode linzenwraps boordevol plantaardige eiwitten en vezels. Klaar in 30 minuten, met inspiratie voor zowel zoete als hartige ontbijt- en lunchwraps. 

1 van 4

Begin vandaag nog met het filteren van je water

En geniet van puur en schoon water zonder schadelijke stoffen