• 75 g ananas (vers of diepvries)
• 1 middelgrote banaan (± 100–120 g)
• ½ middelgrote avocado (± 50 g)
• 1 el amandel- of pindakaas (± 16 g)
• ½ tl vanille-extract (2,5 ml)
• 2–3 ontpitte dadels (± 40–60 g), naar smaak
• 1 maatschep collageenpoeder (10 g, merkafhankelijk)
• ¼ tl blauwe spirulinapoeder (0,5 g)
• 120 g Griekse yoghurt (½ cup)
• 120–180 ml koud gefilterd water (½–¾ cup), naar gewenste dikte

1. Vullen – Water, yoghurt, notenpasta, vanille, collageen en dadels in de blender.
2. Fruit toevoegen – Ananas, banaan en avocado erbij.
3. Blenden – 30–45 s op hoog tot glad.
4. Kleuren & afstellen – Spirulina erover, kort pulseren. Te dik? Meer water. Te dun? Extra ananas of ijs.
5. Serveren – In een gekoeld glas schenken en direct genieten.

Tip: Voor extra koude, romige textuur: vries de bananenschijfjes eerst in.