¿Y si cinco minutos fuera todo lo que necesitas para prepararte para un día de verano perfecto? Bayas congeladas, yogur cremoso y un puñado de copos de avena mezclados en algo genuinamente saciante y profundamente afrutado. Naturalmente dulce, sustancioso y genuinamente bueno para ti.

Las bayas congeladas son pesos pesados nutricionales en el envase más conveniente disponible. Cargadas de antocianinas y polifenoles, han sido asociadas con la reducción de la inflamación, la mejora de la salud cardiovascular y una mayor capacidad antioxidante. Los copos de avena también son buenos. Su fibra soluble, el betaglucano, está bien documentada por su capacidad para mantener niveles saludables de colesterol, que es por qué este batido te mantiene saciado mucho después de que el vaso esté vacío.

La calidad de tu base líquida importa. El cloro del agua del grifo puede apagar el brillo natural de las buenas bayas. Usar agua filtrada AquaTru o leche garantiza que esos sabores lleguen exactamente como deben, limpios y vívidos desde el primer sorbo.