Peras escalfadas en almíbar especiado de azúcar moreno
Las peras escalfadas son un postre sencillo, perfecto para una cena con invitados. Las peras se cuecen a fuego lento en un almíbar de azúcar moreno con vainilla, canela y nuez moscada hasta que están tiernas, y se sirven con el almíbar reducido y nata o helado. Casi todo el tiempo de cocción es sin intervención.
Las peras son ricas en fibra de forma natural, con unos 6 g por ración, y una revisión sistemática señala que sus efectos sobre la salud intestinal las diferencian de otras frutas. La canela aporta calidez y polifenoles. Una revisión paraguas de ensayos clínicos asoció la suplementación con canela a mejoras en la glucosa en ayunas y en el perfil lipídico, sobre todo en personas con diabetes o síndrome metabólico.
El agua es la base del almíbar, así que define el sabor de todo el postre. El agua filtrada AquaTru ofrece a la vainilla y las especias un fondo limpio y deja que destaque el dulzor natural de las peras.
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Tiempo de preparación
10 minutos
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Tiempo total
50 minutos
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Porciones
4
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Calorías
350 kCal
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Lo que necesitas:
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Cómo hacerlo:
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