
Melone (Philippinischer Cantaloupe-Drink)
Reife Cantaloupe besteht zu fast 90 % aus Wasser und ist von Natur aus reich an Elektrolyten wie Kalium, Kalzium und Magnesium. Das macht dieses Getränk ideal, um sich nach großer Hitze oder körperlicher Anstrengung wieder zu erfrischen. Eine Tasse Melonenkugeln enthält eine große Menge Wasser und wichtige Mineralstoffe.
Die orange Farbe stammt vom Beta-Carotin – einem Vorläufer von Vitamin A, das wichtig für die Sehkraft und das Immunsystem ist. Außerdem enthält die Frucht Vitamin C, das die Zellen vor Schäden schützt.
Kalium übernimmt gleich zwei Aufgaben: Es reguliert den Flüssigkeitshaushalt und trägt zu einem gesunden Blutdruck bei. Schon ein kleines Stück Melone liefert einen nennenswerten Beitrag zum täglichen Bedarf.
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Vorbereitungszeit
15 min
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Gesamtzeit
8 Stunde
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Portionenanzahl
6 persons
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Kalorien
187 kCal
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Das brauchst du:
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So wird's gemacht:
Fang noch heute an, dein Wasser zu filtern
Und genieße reines, sauberes Wasser – ganz ohne Schadstoffe