Spring Vegetable Soup

Voorjaarsgroentesoep

Deze soep zit vol met knapperige voorjaarsgroenten zoals asperges, erwten en wortels – een echte ode aan het voorjaar. Door AquaTru-gefilterd water te gebruiken, proef je de pure smaak van de groenten, zonder storende bijsmaken van kraanwater. De soep bevat geen room of boter, zodat de groenten volledig tot hun recht komen. Een heerlijke en gezonde manier om bij te dragen aan je dagelijkse portie groenten, zoals het NHS adviseert.
  • Bereidingstijd

    15 minuten

  • Totale tijd

    1 uur

  • Aantal porties

    6 persons

  • Calorieën

    246 kCal

  • Wat je nodig hebt:

    • 1 eetlepel plantaardige olie
    • ½ ui, fijngesneden
    • 1 teentje knoflook, fijngesneden
    • 1 middelgrote aardappel, in blokjes
    • ½ kopje van elk: broccoli, diepvriesmaïs, verse spinazie, champignons, wortel en kool (alles fijngesneden)
    • 2 liter kippenbouillon
    • 150 g eiernoedels
    • 1 kopje gekookte of ingeblikte witte bonen
  • Hoe je het maakt:

    1. Verhit wat olie in een grote pan op middelhoog vuur.
    2. Bak de ui en knoflook tot ze zacht en geurig zijn (ongeveer 3–5 minuten).
    3. Voeg daarna de aardappel, broccoli, mais, spinazie, champignons, wortel en kool toe en roer alles goed door zodat het met de olie bedekt is.
    4. Giet de kippenbouillon erbij tot de groenten net onder staan en breng het geheel aan de kook.
    5. Zet het vuur lager en laat de soep ongeveer 20 minuten zachtjes koken, tot de aardappel zacht is.
    6. Verhoog het vuur een beetje, voeg de eiernoedels en witte bonen toe en laat nog 7 minuten doorkoken tot de noedels gaar zijn.
    7. Breng op smaak met zout en peper en serveer de soep lekker warm.

  • Gazpacho

    Gazpacho

    Zonder koken, zonder al teveel moeite, gazpacho brengt het beste van de zomer samen in een romige, koele mix. Elke slok hydrateert en voedt, met vitamines, antioxidanten en hartvriendelijke polyfenolen...

    Gazpacho

    Zonder koken, zonder al teveel moeite, gazpacho brengt het beste van de zomer samen in een romige, koele mix. Elke slok hydrateert en voedt, met vitamines, antioxidanten en hartvriendelijke polyfenolen...

  • Melon (Filipino Cantaloupe Juice)

    Meloen (Filipijnse cantaloupedrank)

    Cantaloupe is dus niet alleen lekker sappig, maar helpt ook op een natuurlijke manier bij het aanvullen van vocht en voedingsstoffen. Het is een verfrissend, zoet drankje dat ongemerkt ook...

    Meloen (Filipijnse cantaloupedrank)

    Cantaloupe is dus niet alleen lekker sappig, maar helpt ook op een natuurlijke manier bij het aanvullen van vocht en voedingsstoffen. Het is een verfrissend, zoet drankje dat ongemerkt ook...

  • Soft Chicken‑Mango Tacos with Homemade Tortillas

    Chicken-Mango Tacos met Zelfgemaakte Tortilla’s

    Deze smaakvolle bowl brengt hoogwaardige eiwitten, kleurrijke groenten en hartvriendelijke vetten samen om je energie, weerstand en stofwisseling te ondersteunen. Van malse kip tot zoete mango en romige kokos: elke...

    Chicken-Mango Tacos met Zelfgemaakte Tortilla’s

    Deze smaakvolle bowl brengt hoogwaardige eiwitten, kleurrijke groenten en hartvriendelijke vetten samen om je energie, weerstand en stofwisseling te ondersteunen. Van malse kip tot zoete mango en romige kokos: elke...

  • Parmesan Tortellini Bites

    Parmezaanse tortellinihapjes

    Tortellini gevuld met kaas veranderen in knapperige, hartige hapjes wanneer je ze paneert met Parmezaanse kaas en kort frituurt. Een portie van 25 gram geraspte Parmigiano Reggiano (ongeveer wat aan...

    Parmezaanse tortellinihapjes

    Tortellini gevuld met kaas veranderen in knapperige, hartige hapjes wanneer je ze paneert met Parmezaanse kaas en kort frituurt. Een portie van 25 gram geraspte Parmigiano Reggiano (ongeveer wat aan...

1 van 4

Begin vandaag nog met het filteren van je water

En geniet van puur en schoon water zonder schadelijke stoffen