Makkelijke Engelse cottage pie
Cottage pie is een troostende klassieker die zich al generaties lang bewijst. Een hartige vulling van rundergehakt, ui en wortel wordt bedekt met romige aardappelpuree en geraspte cheddar, en daarna in de oven goudbruin gebakken. Een snufje kaneel geeft de jus een zachte warmte, maar je kunt het ook weglaten.
Wortels zorgen voor kleur, zoetheid en een flinke dosis bètacaroteen. Een overkoepelende review liet zien dat het eten van wortels en caroteen in verband wordt gebracht met een lager risico op uiteenlopende gezondheidsproblemen. Aardappelen worden vaak onterecht over het hoofd gezien, maar zijn een waardevolle bron van vitamine C, vitamine B6, kalium, foliumzuur en ijzer, en leveren ook een flinke hoeveelheid vezels. Samen maken ze dit tot een echt voedzaam gezinsgerecht.
Kook de aardappelen in AquaTru-gefilterd water en gebruik het ook voor de bouillon als je een blokje gebruikt. Aardappelen nemen tijdens het koken een deel van het water op, dus met gefilterd water blijft de puree zuiver van smaak.
-
Bereidingstijd
20 minuten
-
Totale tijd
1 uur en 15 minuten
-
Aantal porties
6 personen
-
Calorieën
513 kCal
-
Wat je nodig hebt:
-
Hoe je het maakt:
Begin vandaag nog met het filteren van je water
En geniet van puur en schoon water zonder schadelijke stoffen