Broad Bean Risotto

Risotto met Tuinbonen

Deze romige risotto met tuinbonen is een echt lentegerecht boordevol groene groenten. Hij zit vol met gezonde ingrediënten zoals tuinbonen, doperwten en snijbonen – rijk aan plantaardige eiwitten, vezels en vitamines. Door het langzaam garen met warme bouillon krijgt de risotto een smeuïge textuur. De toevoeging van feta en muntolie zorgt voor een frisse smaak. Perfect voor een lichte, maar vullende lentemaaltijd.
  • Bereidingstijd

    10 minuten

  • Totale tijd

    30 minuten

  • Aantal porties

    4 persons

  • Calorieën

    520 kCal

  • Wat je nodig hebt:

    • 250 g tuinbonen (gedopt)
    • 50 g boter (verdeeld)
    • 3 eetlepels olijfolie (verdeeld)
    • 1 eetlepel verse munt, gehakt
    • 1 ui, fijngehakt
    • 2 teentjes knoflook, geperst
    • Verse tijm, citroenrasp, laurierblad
    • 150 g Arborio-rijst
    • 150 ml droge witte wijn
    • 750 ml hete groentebouillon
    • 100 g doperwten
    • 100 g asperges, in stukjes
    • 100 g snijbonen, in reepjes
    • 100 g feta, verkruimeld
    • Zout en versgemalen zwarte peper
  • Hoe je het maakt:

    1. Tuinbonen bereiden: Kook de tuinbonen 1 minuut, laat ze afkoelen, pel ze en zet opzij.
    2. Muntolie maken: Meng 2 eetlepels olijfolie met fijngehakte munt.
    3. Groenten fruiten: Smelt de helft van de boter met 1 eetlepel olijfolie in een pan. Fruit de ui en knoflook tot ze zacht zijn.
    4. Risotto starten: Voeg tijm, citroenrasp, een laurierblad en de rijst toe. Roer tot de rijst glanst.
    5. Vocht toevoegen: Giet de wijn erbij en laat even inkoken. Voeg dan beetje bij beetje de warme groentebouillon toe en roer tot het vocht is opgenomen – dit duurt ongeveer 15 minuten.
    6. Snijbonen koken: Kook de snijbonen 3 minuten, breng op smaak met peper en meng met een klontje boter.
    7. Risotto afmaken: Verwijder de tijm, laurier en citroenrasp. Voeg de tuinbonen, doperwten, asperges en eventuele restjes bouillon toe. Laat nog 3 minuten koken. Roer daarna de feta erdoor en proef of er nog zout of peper bij moet.
    8. Serveren: Meng de rest van de boter door de risotto, schep in kommen, besprenkel met de muntolie en garneer met de snijbonen. Eventueel kun je er nog wat Parmezaanse kaas overheen doen.

  • Easter Citrus Bloom Refresher

    Easter Citrus Bloom Refresher

    Begin je paasviering met de Easter Citrus Bloom Refresher – een natuurlijk levendige, hydraterende mocktail die perfect past bij de feestdagen. Deze verfrissende drank wordt bereid met het zuiverste AquaTru-gefilterde...

    Easter Citrus Bloom Refresher

    Begin je paasviering met de Easter Citrus Bloom Refresher – een natuurlijk levendige, hydraterende mocktail die perfect past bij de feestdagen. Deze verfrissende drank wordt bereid met het zuiverste AquaTru-gefilterde...

  • Broad Bean Risotto

    Risotto met Tuinbonen

    Deze romige risotto met tuinbonen is een echt lentegerecht boordevol groene groenten. Hij zit vol met gezonde ingrediënten zoals tuinbonen, doperwten en snijbonen – rijk aan plantaardige eiwitten, vezels en...

    Risotto met Tuinbonen

    Deze romige risotto met tuinbonen is een echt lentegerecht boordevol groene groenten. Hij zit vol met gezonde ingrediënten zoals tuinbonen, doperwten en snijbonen – rijk aan plantaardige eiwitten, vezels en...

  • Strawberry-Basil Cooler

    Aardbei-Basilicum Cooler

    De frisse kleuren en smaken in deze Aardbei-Basilicum Cooler zijn perfect voor de lente. Dit drankje is gemaakt met heerlijke Hollandse aardbeien en zit boordevol vitamine C. De basilicum geeft het...

    Aardbei-Basilicum Cooler

    De frisse kleuren en smaken in deze Aardbei-Basilicum Cooler zijn perfect voor de lente. Dit drankje is gemaakt met heerlijke Hollandse aardbeien en zit boordevol vitamine C. De basilicum geeft het...

  • Elderflower Spritzer

    Vlierbloesem Spritzer

    Vlierbloesem is in het voorjaar in Groot-Brittannië razend populair vanwege de zachte, bloemige smaak. In deze Elderflower Spritzer komt die subtiele smaak extra goed naar voren, dankzij het AquaTru-gefilterde water....

    Vlierbloesem Spritzer

    Vlierbloesem is in het voorjaar in Groot-Brittannië razend populair vanwege de zachte, bloemige smaak. In deze Elderflower Spritzer komt die subtiele smaak extra goed naar voren, dankzij het AquaTru-gefilterde water....

1 van 4

Begin vandaag nog met het filteren van je water

En geniet van puur en schoon water zonder schadelijke stoffen