Broad Bean Risotto

Risotto met Tuinbonen

Deze romige risotto met tuinbonen is een echt lentegerecht boordevol groene groenten. Hij zit vol met gezonde ingrediënten zoals tuinbonen, doperwten en snijbonen – rijk aan plantaardige eiwitten, vezels en vitamines. Door het langzaam garen met warme bouillon krijgt de risotto een smeuïge textuur. De toevoeging van feta en muntolie zorgt voor een frisse smaak. Perfect voor een lichte, maar vullende lentemaaltijd.
See other recipes
  • Bereidingstijd

    10 minuten

  • Totale tijd

    30 minuten

  • Aantal porties

    4 personen

  • Calorieën

    520 kCal

  • Wat je nodig hebt:

    • 250 g tuinbonen (gedopt)
    • 50 g boter (verdeeld)
    • 3 eetlepels olijfolie (verdeeld)
    • 1 eetlepel verse munt, gehakt
    • 1 ui, fijngehakt
    • 2 teentjes knoflook, geperst
    • Verse tijm, citroenrasp, laurierblad
    • 150 g Arborio-rijst
    • 150 ml droge witte wijn
    • 750 ml hete groentebouillon
    • 100 g doperwten
    • 100 g asperges, in stukjes
    • 100 g snijbonen, in reepjes
    • 100 g feta, verkruimeld
    • Zout en versgemalen zwarte peper
  • Hoe je het maakt:

    1. Tuinbonen bereiden: Kook de tuinbonen 1 minuut, laat ze afkoelen, pel ze en zet opzij.
    2. Muntolie maken: Meng 2 eetlepels olijfolie met fijngehakte munt.
    3. Groenten fruiten: Smelt de helft van de boter met 1 eetlepel olijfolie in een pan. Fruit de ui en knoflook tot ze zacht zijn.
    4. Risotto starten: Voeg tijm, citroenrasp, een laurierblad en de rijst toe. Roer tot de rijst glanst.
    5. Vocht toevoegen: Giet de wijn erbij en laat even inkoken. Voeg dan beetje bij beetje de warme groentebouillon toe en roer tot het vocht is opgenomen – dit duurt ongeveer 15 minuten.
    6. Snijbonen koken: Kook de snijbonen 3 minuten, breng op smaak met peper en meng met een klontje boter.
    7. Risotto afmaken: Verwijder de tijm, laurier en citroenrasp. Voeg de tuinbonen, doperwten, asperges en eventuele restjes bouillon toe. Laat nog 3 minuten koken. Roer daarna de feta erdoor en proef of er nog zout of peper bij moet.
    8. Serveren: Meng de rest van de boter door de risotto, schep in kommen, besprenkel met de muntolie en garneer met de snijbonen. Eventueel kun je er nog wat Parmezaanse kaas overheen doen.

  • Hot chocolate

    Europese warme chocolademelk

    Dikke, fluweelzachte warme chocolademelk op Italiaanse wijze, gemaakt met echte pure chocolade, volle melk en room. Rijk, licht zoet en klaar in 10 minuten.

    Europese warme chocolademelk

    Dikke, fluweelzachte warme chocolademelk op Italiaanse wijze, gemaakt met echte pure chocolade, volle melk en room. Rijk, licht zoet en klaar in 10 minuten.

  • Poached pears in spiced brown sugar syrup

    Gepocheerde peren in kruidige bruine-suikersiroop

    Peren gepocheerd in een siroop van bruine suiker, vanille en kaneel. Een elegant, warm gekruid dessert met room of ijs.

    Gepocheerde peren in kruidige bruine-suikersiroop

    Peren gepocheerd in een siroop van bruine suiker, vanille en kaneel. Een elegant, warm gekruid dessert met room of ijs.

  • French onion soup

    Franse uiensoep

    Langzaam gesmoorde uien, krachtige runderbouillon en een borrelende kaaskorst. Een klassieke Franse uiensoep, klaar in minder dan een uur.

    Franse uiensoep

    Langzaam gesmoorde uien, krachtige runderbouillon en een borrelende kaaskorst. Een klassieke Franse uiensoep, klaar in minder dan een uur.

  • Easy english cottage pie

    Makkelijke Engelse cottage pie

    Hartig rundvlees en groenten onder luchtige aardappelpuree en goudbruine cheddar. Een Britse klassieker, klaar in 75 minuten.

    Makkelijke Engelse cottage pie

    Hartig rundvlees en groenten onder luchtige aardappelpuree en goudbruine cheddar. Een Britse klassieker, klaar in 75 minuten.

1 van 4

Begin vandaag nog met het filteren van je water

En geniet van puur en schoon water zonder schadelijke stoffen