
Orzo al Limone
Door orzo in risotto-stijl te garen komt het zetmeel vrij, waardoor u in nog geen halve tijd dezelfde zijdezachte textuur krijgt als klassieke risotto. In tegenstelling tot witte rijst zorgt durumtarwepasta zoals orzo volgens CGM-studies voor een mildere stijging én snellere daling van de bloedsuikerspiegel. Fris citroensap levert een flinke dosis vitamine C—één middelgrote citroen dekt zo’n 50 % van de dagelijkse behoefte en helpt uw afweer op peil te houden.
Een handvol Pecorino Romano voegt ca. 8 g hoogwaardige eiwitten en 200 mg calcium per portie toe, goed voor spieren en botten.
Samen maken deze elementen Orzo al Limone tot een frisse, romige maaltijd die luxe aanvoelt en toch gelijkmatige energie en nuttige voedingstoffen levert—ideaal voor een snelle doordeweekse maaltijd of een moeiteloos diner met vrienden.
-
Bereidingstijd
10 min
-
Totale tijd
30 min
-
Aantal porties
4 persons
-
Calorieën
379 kCal
-
Wat je nodig hebt:
-
Hoe je het maakt:
Begin vandaag nog met het filteren van je water
En geniet van puur en schoon water zonder schadelijke stoffen