Griekse Salade
Er zijn weinig gerechten die zo betrouwbaar bevredigend zijn als een echte Griekse salade. Geen koken, geen complexe techniek. Gewoon eerlijke, krachtige ingrediënten die toevallig perfect samengaan. Knapperige komkommer, rijpe kerstomaatjes, scherpe rode ui, zilte kalamata-olijven en een royale hoeveelheid feta, allemaal aangekleed met citroen, rode wijnazijn en goede olijfolie. Het is het soort salade dat je het gevoel geeft dat je goed eet, omdat dat ook werkelijk zo is.
Kalamata-olijven en extra vierge olijfolie zijn beiden rijk aan oliezuur en polyfenolen, verbindingen die in verband worden gebracht met een lager cardiovasculair risico en verbeterde cholesterolbalans. En feta, gemaakt van schaaps- of geitenmelk, levert een aanzienlijke hoeveelheid calcium naast geconjugeerd linolzuur, een vetzuur dat is bestudeerd vanwege zijn rol bij het ondersteunen van een gezonde lichaamsamenstelling.
Een kleine maar waardevolle noot: spoel je saladegroenten altijd af met gezuiverd water voordat je ze klaarmaakt. Kraanwater kan chloorresiduen en sporen van verontreinigingen achterlaten op vers producten, met name op bladkruiden en groenten met een dunne schil. AquaTru-gefilterd water is een eenvoudige manier om te zorgen dat je ingrediënten even schoon zijn als ze eruitzien.
-
What you need:
-
How to do it:
Start filtering your water today
And enjoy pure and clean water without harmful contaminants