Healthier Chicken & Vegetable Stew

Gezonde Kip-Groentestoofpot

Perfect voor de lichtere lentedagen: deze stoofpot combineert een stevige bite met lichte, voedzame ingrediënten. De magere kip is rijk aan eiwitten, wat goed is voor spierherstel en sterke botten. In combinatie met vezelrijke groenten zoals wortel en bleekselderij krijg je een gezonde én smaakvolle maaltijd. Door AquaTru-gefilterd water of zelfgemaakte bouillon met gezuiverd water te gebruiken, blijven de pure smaken van de ingrediënten behouden – zonder storende bijsmaken van kraanwater. Met weinig olie en zonder zware room is dit een gezonde keuze zonder in te leveren op smaak.
See other recipes
  • Wat je nodig hebt:

    • 2 eetlepels olijfolie
    • 1 ui, in blokjes
    • 2 stengels bleekselderij, in blokjes
    • 2 wortels, in blokjes
    • 2 teentjes knoflook, geperst
    • 1 kopje gesneden kastanjechampignons
    • 1 eetlepel tomatenpuree (verdund met een beetje water)
    • 320 ml water
    • 225 g kipfilet zonder vel, in hapklare stukjes
    • 1 theelepel maïzena gemengd met een beetje koud water (voor het binden)

    Kruiden

    • ½ theelepel van elk – gedroogde marjolein, rozemarijn en paprikapoeder;
    • ¼ theelepel salie
    • Snufje cayennepeper
    • Zout en peper naar smaak
    • 1 laurierblad
  • Hoe je het maakt:

    1. Verhit olijfolie op middellaag vuur in een soeppan.
    2. Fruit de ui, bleekselderij, wortels en knoflook ongeveer 10 minuten tot de ui glazig is.
    3. Voeg de champignons toe en bak nog 5 minuten tot ze zacht zijn.
    4. Roer de tomatenpuree (verdund met wat water), kruiden en het water erdoor. Voeg de kip toe.
    5. Breng het geheel aan de kook en laat het 40 minuten op middellaag vuur sudderen tot de kip gaar is.
    6. Meng de maïzena met een beetje koud water en roer dit door de stoof.
    7. Breng opnieuw aan de kook en kook nog 5–10 minuten tot de saus wat dikker wordt.
    8. Serveer warm en geniet van een voedzame, lichte maaltijd met veel smaak.

  • Creamy Chicken Stew

    Romige Kipstoofpot

    Zachte prei, malse kip en een romige saus met een vleugje mosterd vormen samen een heerlijk eenpansgerecht. Onder de grill afgewerkt met een knapperige peterseliekorst: hartig, verwarmend en perfect voor...

    Romige Kipstoofpot

    Zachte prei, malse kip en een romige saus met een vleugje mosterd vormen samen een heerlijk eenpansgerecht. Onder de grill afgewerkt met een knapperige peterseliekorst: hartig, verwarmend en perfect voor...

  • Smoked Salmon & Spinach Gratin

    Gegratineerde Gerookte Zalm met Spinazie

    Een rijke maar eenvoudige gratin van gerookte zalm en spinazie, zacht gegaard in warme room. De spinazie blijft fluweelzacht, de zalm wordt boterzacht en de bovenkant krijgt een prachtige lichtgouden...

    Gegratineerde Gerookte Zalm met Spinazie

    Een rijke maar eenvoudige gratin van gerookte zalm en spinazie, zacht gegaard in warme room. De spinazie blijft fluweelzacht, de zalm wordt boterzacht en de bovenkant krijgt een prachtige lichtgouden...

  • Cranberry Eton Mess with Homemade Cranberry Compote

    Cranberry Eton Mess met Zelfgemaakte Cranberryc...

    Een feestelijke twist op een klassieker: deze Cranberry Eton Mess combineert knapperige meringue, zachte slagroom en een heldere cranberrycompote die smaakt als kerst. Romig, fris en heerlijk rommelig — het...

    Cranberry Eton Mess met Zelfgemaakte Cranberryc...

    Een feestelijke twist op een klassieker: deze Cranberry Eton Mess combineert knapperige meringue, zachte slagroom en een heldere cranberrycompote die smaakt als kerst. Romig, fris en heerlijk rommelig — het...

  • Tomato Risotto with Burrata & Roasted Cherry Tomatoes

    Tomatenrisotto met Burrata & Geroosterde Cherry...

    Romige tomatenrisotto met zachte burrata en zoete geroosterde cherrytomaten. Eenvoudige ingrediënten die samenkomen tot een verwarmende kom vol smaak — troostrijk, geurend naar basilicum en net een tikje bijzonder.

    Tomatenrisotto met Burrata & Geroosterde Cherry...

    Romige tomatenrisotto met zachte burrata en zoete geroosterde cherrytomaten. Eenvoudige ingrediënten die samenkomen tot een verwarmende kom vol smaak — troostrijk, geurend naar basilicum en net een tikje bijzonder.

1 van 4

Begin vandaag nog met het filteren van je water

En geniet van puur en schoon water zonder schadelijke stoffen