Green Detox Smoothie

Batido Verde Detox

Algunas mañanas piden algo que se sienta como un verdadero reinicio. Este batido verde detox es exactamente eso: una mezcla vívida y fría de espinacas, kale, plátano, manzana y jengibre que resulta mucho más sabrosa de lo que parece. Se prepara en minutos, llena sin pesar y pone un tono genuinamente bueno para el día.

 

Las espinacas se encuentran entre las verduras de hoja más nutritivas que existen, repletas de vitaminas A, C y K, así como hierro y ácido fólico. Son nutrientes que en conjunto apoyan la función inmunitaria, la salud ósea y la reparación celular. El jengibre, mientras tanto, es mucho más que un simple aromatizante. Su compuesto activo, el gingerol, ha sido ampliamente estudiado por sus propiedades antiinflamatorias y antioxidantes, lo que lo convierte en un ingrediente con un propósito real.

 

Dado que este batido se mezcla en crudo, la calidad del líquido base importa. Usar agua filtrada AquaTru o agua de coco garantiza que ningún contaminante interfiera con el sabor fresco y limpio que buscas.

See other recipes

  • Lo que necesitas:

    • 30 g de hojas frescas de espinaca
    • 30 g de hojas frescas de kale, sin tallos
    • 1 plátano, pelado y en rodajas
    • 1 manzana, sin corazón y troceada (con piel)
    • ½ pepino, troceado
    • 1,5 cm de jengibre fresco, pelado y picado fino
    • 10 g de semillas de chía
    • 240 ml de agua de coco (o agua filtrada AquaTru)
    • Zumo de ½ limón
    • Cubitos de hielo, opcional

  • Cómo hacerlo:

    1. Introducir las espinacas, el kale, el plátano, la manzana, el pepino, el jengibre, las semillas de chía, el agua de coco y el zumo de limón en una batidora.
    2. Batir a velocidad alta hasta obtener una mezcla suave y cremosa. Si queda demasiado espesa, añadir un poco más de agua de coco o agua filtrada hasta alcanzar la consistencia deseada.
    3. Añadir cubitos de hielo si se prefiere más frío y volver a batir brevemente.
    4. Verter en dos vasos y servir de inmediato.

    Consejos: Para más proteínas, añadir una cucharada de mantequilla de almendras o un cacillo de proteína en polvo. Mejor tomarlo recién hecho, aunque se puede conservar en un recipiente hermético en el frigorífico hasta 24 horas. Agitar bien antes de beber.
Volver a las recetas

Recetas que vale la pena explorar

Ver todo
  • Homemade Quinoa and Red Lentil Wraps

    Wraps Caseros de Quinoa y Lentejas Rojas

    Wraps caseros de quinoa y lentejas rojas repletos de proteína vegetal y fibra. Listos en 30 minutos, con ideas de relleno dulces y saladas para el desayuno y el almuerzo.

    Wraps Caseros de Quinoa y Lentejas Rojas

    Wraps caseros de quinoa y lentejas rojas repletos de proteína vegetal y fibra. Listos en 30 minutos, con ideas de relleno dulces y saladas para el desayuno y el almuerzo.

  • Super Berry Smoothie

    Batido Super Bayas

    Bayas congeladas, yogur cremoso y copos de avena mezclados en algo genuinamente saciante y profundamente afrutado. Un batido de verano de cinco minutos que es naturalmente dulce y genuinamente bueno...

    Batido Super Bayas

    Bayas congeladas, yogur cremoso y copos de avena mezclados en algo genuinamente saciante y profundamente afrutado. Un batido de verano de cinco minutos que es naturalmente dulce y genuinamente bueno...

  • Caprese Skewers

    Brochetas Caprese

    Estas brochetas caprese son exactamente lo que debe ser un entrante de verano. Tomates cherry maduros, mozzarella cremosa y albahaca fresca terminados con aceite de oliva y reducción de balsámico....

    Brochetas Caprese

    Estas brochetas caprese son exactamente lo que debe ser un entrante de verano. Tomates cherry maduros, mozzarella cremosa y albahaca fresca terminados con aceite de oliva y reducción de balsámico....

  • Couscous Salad with Feta

    Ensalada de Cuscús con Feta

    Una ensalada de verano fresca y vibrante con cuscús esponjoso, mango dulce, pimientos asados y feta cremoso. Rápida de preparar, deliciosa y perfecta para el almuerzo o una barbacoa.

    Ensalada de Cuscús con Feta

    Una ensalada de verano fresca y vibrante con cuscús esponjoso, mango dulce, pimientos asados y feta cremoso. Rápida de preparar, deliciosa y perfecta para el almuerzo o una barbacoa.

1 4
Ver todo

Comienza a filtrar tu agua hoy mismo

Y disfruta de agua pura y limpia sin contaminantes nocivos

Shop aquatru