Paletas de Smoothie de Arándanos y Limón
Refresca tu día con estas paletas de smoothie de arándanos y limón, un capricho saludable que cuida tanto de tu cuerpo como de tu paladar. Los arándanos aportan antocianinas que favorecen la salud del corazón y el rendimiento cognitivo. Un chorrito de limón proporciona casi la mitad de la vitamina C diaria recomendada, manteniendo activas tus defensas durante todo el año. Elegir leche de avena añade fibra soluble beta-glucano; estudios en humanos demuestran que puede reducir el colesterol LDL “malo” en pocas semanas.
Si añades semillas de chía o linaza, incorporas también omega-3 ALA de origen vegetal, relacionados con reducciones leves de la presión arterial y otros beneficios cardiovasculares.
Ligeramente dulces y naturalmente hidratantes, estas paletas te permiten disfrutar mientras te nutres. ¡Ideales para las tardes soleadas o para quienes cuidan su salud!
-
Tiempo de preparación
10 minutos
-
Tiempo total
6 horas
-
Porciones
6 persons
-
Calorías
49 kCal
-
Lo que necesitas:
-
Cómo hacerlo:
Recetas que vale la pena explorar
Ver todo-
Strawberry & Feta Salad
Juicy strawberries, creamy feta and toasted almonds turn an everyday green salad into a summer side with proven heart‑smart perks. In a recent randomised trial, older adults who ate strawberries...
Strawberry & Feta Salad
Juicy strawberries, creamy feta and toasted almonds turn an everyday green salad into a summer side with proven heart‑smart perks. In a recent randomised trial, older adults who ate strawberries...
-
Tiki Cooler
Fresh pineapple juice brings bromelain, an enzyme shown to ease post‑exercise muscle soreness and tame inflammation in controlled studies. Lime juice supplies a full day’s vitamin C in each glass, a...
Tiki Cooler
Fresh pineapple juice brings bromelain, an enzyme shown to ease post‑exercise muscle soreness and tame inflammation in controlled studies. Lime juice supplies a full day’s vitamin C in each glass, a...
-
Gelato (Vanilla)
Gelato’s trademark silkiness comes from a lower fat content and slower churn, which means less air—typically 25–30%, compared with up to 50% in standard ice cream. Using mostly whole milk...
Gelato (Vanilla)
Gelato’s trademark silkiness comes from a lower fat content and slower churn, which means less air—typically 25–30%, compared with up to 50% in standard ice cream. Using mostly whole milk...
-
S'more Ice Cream Pie
This freezer-pie captures every layer of a camp-fire s’more, crisp graham crust, smooth chocolate centre and toasted marshmallow top, minus the smoke and melting chocolate on your fingers. Cocoa in...
S'more Ice Cream Pie
This freezer-pie captures every layer of a camp-fire s’more, crisp graham crust, smooth chocolate centre and toasted marshmallow top, minus the smoke and melting chocolate on your fingers. Cocoa in...
Comienza a filtrar tu agua hoy mismo
Y disfruta de agua pura y limpia sin contaminantes nocivos