Green Pea and Mint Soup

Doperwten-muntsoep

Deze doperwten-muntsoep is een echte lentesoep: fris van smaak en mooi groen van kleur. Het is een populair gerecht in het Verenigd Koninkrijk en andere delen van Europa. Doperwten zitten boordevol vitamine C, plantaardige eiwitten en vezels – goed voor je spijsvertering. Munt zorgt voor een kruidige, frisse smaak en helpt ook je maag te kalmeren. Deze soep is niet alleen snel klaar, maar ook voordelig en lekker licht.
See other recipes
  • Wat je nodig hebt:

    • 4 eetlepels boter
    • 4 lente-uitjes, in stukjes
    • 450 g doperwten (vers of diepvries)
    • 600 ml groentebouillon
    • 3 eetlepels verse munt, fijngehakt
    • 600 ml melk
    • Zout en versgemalen zwarte peper, naar smaak
    • Snufje suiker (optioneel)
    • 120 ml lichte slagroom
    • Verse munt voor de garnering
    • Extra water naar wens voor de juiste dikte
  • Hoe je het maakt:

    1. Smelt de boter in een grote pan op laag vuur.
    2. Voeg de lente-uitjes toe en bak ze zacht, maar zorg dat ze niet bruin worden.
    3. Doe de doperwten, groentebouillon, fijngehakte munt en eventueel een scheutje water (voor een dunnere soep) erbij. Breng aan de kook en laat afgedekt 30 minuten zachtjes koken. Gebruik je diepvrieserwten? Dan is 15 minuten genoeg.
    4. Houd een paar eetlepels doperwten apart voor de garnering.
    5. Pureer de soep samen met de melk in een blender tot het mooi glad is. Voeg wat extra water toe als je de soep dunner wilt.
    6. Breng op smaak met zout, peper en eventueel een snufje suiker. Laat de soep afkoelen tot kamertemperatuur en zet daarna in de koelkast.
    7. Serveer gekoeld met een scheutje slagroom, de apart gehouden doperwten en een takje munt. Geniet ervan!

  • Coconut Curry Chicken Meatballs

    Kippengehaktballetjes in kokos-currysaus

    Malse kipballetjes in een zijdeachtige rode kokos-currysaus met chili, gember en veel basilicum. Spinazie geeft een groene lift en past perfect bij rijst.

    Kippengehaktballetjes in kokos-currysaus

    Malse kipballetjes in een zijdeachtige rode kokos-currysaus met chili, gember en veel basilicum. Spinazie geeft een groene lift en past perfect bij rijst.

  • Pumpkin Spice Latte

    Pumpkin Spice Latte

    Romig en klaar in minuten. Deze homemade PSL mixt pompoenpuree voor bètacaroteen met een vleugje kaneel voor zachte warmte. Met ahornsiroop gezoet en afgewerkt met luchtige melk is het een...

    Pumpkin Spice Latte

    Romig en klaar in minuten. Deze homemade PSL mixt pompoenpuree voor bètacaroteen met een vleugje kaneel voor zachte warmte. Met ahornsiroop gezoet en afgewerkt met luchtige melk is het een...

  • Pumpkin Cheesecake Cookies

    Pumpkin Cheesecake Cookies

    Kauwgummi-achtige koekjes met pompoenkruiden en een romige cheesecakekern, knus en geliefd bij iedereen. Pompoenpuree levert bètacaroteen voor vitamine A en een vleugje kaneel voegt warmte toe met bescheiden verbeteringen van...

    Pumpkin Cheesecake Cookies

    Kauwgummi-achtige koekjes met pompoenkruiden en een romige cheesecakekern, knus en geliefd bij iedereen. Pompoenpuree levert bètacaroteen voor vitamine A en een vleugje kaneel voegt warmte toe met bescheiden verbeteringen van...

  • Hearty Lentil Soup

    Hartige linzensoep

    Eenvoudige, bevredigende linzensoep met warme paprika en tomaten. Vezelrijk en een slimme keuze als je iets lichters wilt dat toch goed vult.

    Hartige linzensoep

    Eenvoudige, bevredigende linzensoep met warme paprika en tomaten. Vezelrijk en een slimme keuze als je iets lichters wilt dat toch goed vult.

1 van 4

Begin vandaag nog met het filteren van je water

En geniet van puur en schoon water zonder schadelijke stoffen