Je krijgt het van jongs af aan al te horen: water is goed voor je. Het doet veel voor je huid en haar en het houdt je lichaam in balans. Water is immers het hoofdbestanddeel van het menselijk lichaam. Als je een vitaal lichaam wil, is veel water drinken essentieel. Maar dan moet het wel schoon drinkwater zijn! Hoe zorg je voor puur drinkwater zonder schadelijke stoffen?
Gezond leven
Voor veel mensen wordt gezond leven steeds belangrijker. We eten minder vlees, vermijden suikerrijke producten en gaan steeds meer actief bewegen. Niet zo gek: we leren steeds meer over het menselijk lichaam, waaronder het grote belang van voldoende water drinken. Water heeft vele verschillende kenmerken. Water hydrateert bijvoorbeeld de huid en het voorkomt hoofdpijn en vermoeidheid. En wil je afvallen? Dan is één van de eerste voedingsadviezen die een diëtiste je geeft waarschijnlijk het drinken van meer water.
Vitaal lichaam
Maar water biedt niet alleen voordelen voor de gezondheid. Water is simpelweg onmisbaar voor een vitaal lichaam. Het fungeert bijvoorbeeld als transport- en oplosmiddel voor voedingsstoffen en afvalstoffen. Daarnaast regelt water de temperatuur in ons lichaam en helpt het om eten om te zetten in energie. Bovendien is water essentieel voor een goede concentratie. Het is bijvoorbeeld gunstig om een glas water te drinken vóór een belangrijke taak.
Kraanwater
Hoeveel water het lichaam nodig heeft verschilt per persoon. Over het algemeen hebben mannen elke dag ongeveer 3 liter vocht nodig. Vrouwen hebben doorgaans genoeg aan 2.5 liter. Dit vocht halen we deels uit voedsel, zoals groenten en fruit. Daarnaast wordt aangeraden om 1,5 tot 2 liter water te drinken. Water is onmisbaar voor een vitaal lichaam, mits het zuiver water is. Over het algemeen is kraanwater in Nederland schoner dan in andere landen. Toch bevat ook ons drinkwater stoffen die schadelijk zijn. Denk hierbij aan kalk, pesticiden, zware metalen (zoals arsenicum en lood) en medicijnresten. Je ziet ze niet met het blote oog, maar ze zijn er wel. Deze stoffen hebben een negatieve invloed op het lichaam, zeker wanneer ze zich ophopen. Ze kunnen bijvoorbeeld leiden tot geheugen- en concentratieproblemen, vermoeidheid, een hogere bloeddruk en problemen met de bloedsuikerspiegel.
Water filteren
Kortgezegd: hoe minder schadelijke stoffen we binnenkrijgen, hoe beter we functioneren. Wanneer je 'gewoon' kraanwater wil vervangen door schoon en puur drinkwater is een waterfilter van AquaTru een goede oplossing. Deze filtert schadelijke stoffen uit het kraanwater. Het resultaat is drinkwater dat helemaal zuiver is, voor een vitaal lichaam. En nog een groot voordeel: het smaakt lekkerder! Zo wordt het een eitje om voldoende water te drinken.
