
Smoothie Banane-Ananas-Avocat
Envie du smoothie « parfait » : vif, onctueux, pas trop sucré et vraiment rassasiant ? Cette boisson équilibre les fibres des fruits, les protéines du yaourt grec et les graisses de l’avocat / du beurre de noix pour une énergie stable. Le potassium de la banane est associé à une pression artérielle plus basse, et les en-cas riches en protéines à base de yaourt grec réduisent la faim.
Les peptides de collagène peuvent améliorer l’hydratation et l’élasticité de la peau, tandis que l’avocat et les amandes fournissent des graisses insaturées bénéfiques pour le cœur.
Ce bleu éclatant ? C’est la phycocyanine, un pigment antioxydant issu de la spiruline.
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Temps de préparation
5-10 min
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Durée totale
5-10 min
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Portion
1 persons
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Calories
570 kCal
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Ce dont vous avez besoin :
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Comment faire :
Commencez à filtrer votre eau dès aujourd'hui
Et profitez d'une eau pure et propre sans contaminants nocifs