Französische Zwiebelsuppe
Französische Zwiebelsuppe ist ein Bistro-Klassiker, der sich überraschend einfach zu Hause zubereiten lässt. Die Zwiebeln werden in Butter weich gedünstet, mit Sherry und Thymian in Rinderbrühe geköchelt und anschließend mit Brot und Käse unter dem Grill überbacken. In weniger als einer Stunde steht sie auf dem Tisch und wärmt an kalten Tagen von innen.
Zwiebeln sorgen hier für weit mehr als nur Geschmack. Sie sind reich an Flavonoiden wie Quercetin sowie an schwefelhaltigen Verbindungen und wurden auf ihre entzündungshemmenden, antioxidativen und immunmodulierenden Wirkungen untersucht. Auch Thymian hat seinen festen Platz. Seine wichtigsten Wirkstoffe, Thymol und Carvacrol, wurden auf ihre antioxidativen und entzündungshemmenden Eigenschaften hin erforscht.
Wenn Sie die Brühe aus einem Würfel oder Konzentrat zubereiten, lösen Sie diese in AquaTru-gefiltertem Wasser auf. Die Brühe macht den Großteil der Suppe aus, und mit gefiltertem Wasser kommt die natürliche Süße der Zwiebeln klar zur Geltung.
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Vorbereitungszeit
15 Minuten
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Gesamtzeit
55 Minuten
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Portionenanzahl
4
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Kalorien
586 kCal
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Das brauchst du:
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So wird's gemacht:
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