Europäische heiße Schokolade
Europäische heiße Schokolade ist dicker und weniger süß als die Instant-Variante. Inspiriert von der italienischen cioccolata calda wird sie mit Zartbitterschokolade, Vollmilch und etwas Sahne zubereitet und anschließend auf dem Herd sanft eingedickt. Sie ist in 10 Minuten fertig und reicht für zwei Tassen.
Kakao ist eine der reichsten Nahrungsquellen für Flavanole. Eine Metaanalyse randomisierter Studien ergab, dass Kakaoflavanole die Endothelfunktion deutlich verbessern können, ein Maß dafür, wie gut die Blutgefäße arbeiten. Milch ist eine wichtige Quelle für gut verwertbares Calcium, und Studien deuten auf positive Effekte für die Knochengesundheit hin.
AquaTru-gefiltertes Wasser spielt hier eine kleine, aber nützliche Rolle. Ein Schuss davon, mit Kakao, Zucker und Speisestärke verrührt, ergibt eine glatte Paste, bevor sie in die heiße Milch kommt. So bleibt die heiße Schokolade seidig und ohne Klümpchen.
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Vorbereitungszeit
2 Minuten
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Gesamtzeit
10 Minuten
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Portionenanzahl
2
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Kalorien
538 kCal
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Das brauchst du:
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So wird's gemacht:
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