Easy english cottage pie

Cottage pie anglais facile

Le cottage pie est un classique réconfortant qui a traversé les générations. Une garniture savoureuse de bœuf haché, d’oignon et de carottes est recouverte d’une purée de pommes de terre onctueuse et de cheddar râpé, puis dorée au four. Une pincée de cannelle apporte une douce chaleur à la sauce, mais vous pouvez aussi vous en passer.

 

Les carottes apportent de la couleur, de la douceur et une bonne dose de bêta-carotène. Une revue parapluie a montré que la consommation de carottes et de carotène était associée à un risque plus faible de divers problèmes de santé. Les pommes de terre, souvent injustement délaissées, sont une source précieuse de vitamine C, de vitamine B6, de potassium, de folates et de fer, et fournissent aussi une quantité non négligeable de fibres. Ensemble, elles font de ce plat un vrai repas familial nourrissant.

 

Faites cuire les pommes de terre dans de l’eau filtrée AquaTru, et utilisez-la aussi pour le bouillon si vous partez d’un cube. Les pommes de terre absorbent une partie de leur eau de cuisson en cuisant : une eau filtrée garde à la purée un goût pur.

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  • Temps de préparation

    20 minutes

  • Durée totale

    1 heure 15 minutes

  • Portion

    6 

  • Calories

    513 kCal

  • Ce dont vous avez besoin :

    • 450 g de bœuf haché maigre
    • 1 oignon, coupé en dés
    • 3 carottes, coupées en dés
    • 2 c. à soupe de farine de blé
    • 1 c. à soupe d’herbes italiennes séchées
    • ½ c. à café de cannelle moulue (facultatif)
    • 2 c. à soupe de persil frais, haché
    • 360 ml de bouillon de bœuf
    • 1 c. à soupe de concentré de tomate
    • Sel et poivre, selon votre goût
    • 4 pommes de terre, épluchées et coupées en dés
    • Eau filtrée AquaTru, pour la cuisson des pommes de terre
    • 240 ml de lait
    • 55 g de beurre, ramolli
    • 115 g de cheddar, râpé
  • Comment faire :

    1. Faire chauffer une grande poêle à feu moyen-vif. Faire revenir le bœuf haché en remuant jusqu’à ce qu’il soit doré et émietté, 5 à 7 minutes. Ajouter l’oignon et les carottes et cuire jusqu’à ce que l’oignon soit tendre, environ 5 minutes. Incorporer la farine, les herbes italiennes et la cannelle, puis le persil.
    2. Mélanger le bouillon de bœuf et le concentré de tomate dans un verre doseur et verser dans la poêle. Saler, poivrer, baisser le feu et laisser mijoter 15 minutes en remuant de temps en temps, jusqu’à ce que la sauce épaississe légèrement. Préchauffer le four à 200 °C (180 °C chaleur tournante).
    3. Pendant ce temps, mettre les pommes de terre dans une casserole moyenne et les couvrir d’eau filtrée AquaTru. Porter à ébullition et laisser cuire environ 15 minutes, jusqu’à ce qu’elles soient tendres, puis égoutter. Écraser en purée lisse, ajouter le lait et le beurre, puis fouetter jusqu’à obtenir une purée légère. Saler et poivrer.
    4. Répartir la préparation au bœuf dans un plat à gratin de 23 x 33 cm, étaler la purée par-dessus et parsemer de cheddar.
    5. Enfourner environ 25 minutes, jusqu’à ce que le dessus soit doré et que le fromage bouillonne.

    Astuce : Servir avec des petits pois ou une salade simple. Les restes se conservent jusqu’à 5 jours au réfrigérateur dans un récipient hermétique. Pour congeler, bien emballer le plat refroidi et le conserver jusqu’à 3 mois. Le décongeler une nuit au réfrigérateur avant de le réchauffer au four.

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