
Poulet croustillant au hot honey (au four)
Une panure aux cornflakes offre tout le croquant du poulet frit sans bain d’huile, tandis que le blanc de poulet garde chaque portion riche en protéines de qualité—utile pour préserver la masse musculaire, surtout avec un mode de vie actif. Des études d’intervention récentes relient l’apport régulier de protéines de poulet à des gains mesurables de force et de masse maigre chez l’adulte.
Le filet de hot honey final ne se contente pas d’être délicieux : les composés phénoliques du miel sont antioxydants, et la capsaïcine des sauces/épices pimentées est associée à un risque cardiovasculaire moindre et à des effets métaboliques favorables.
Ensemble, ils transforment une simple cuisson sur plaque en succès garanti… avec des atouts santé.
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Temps de préparation
15 min
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Durée totale
40 min
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Portion
6 persons
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Calories
403 kCal
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Ce dont vous avez besoin :
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Comment faire :
Commencez à filtrer votre eau dès aujourd'hui
Et profitez d'une eau pure et propre sans contaminants nocifs