Cranberry Eton Mess with Homemade Cranberry Compote

Eton Mess de Cranberry com Compota Caseira de Cranberry

Um toque festivo no clássico Eton Mess: esta versão troca a fruta de verão por uma compota de cranberry vermelho-rubi, que sabe a Natal numa colher. Merengue estaladiço e chantilly suave encontram-se com a doçura fresca das cranberries, criando uma sobremesa que parece impressionante mas exige muito pouco trabalho.

As cranberries contêm polifenóis naturais, incluindo proantocianidinas, que têm sido estudados pelos seus possíveis efeitos na função dos vasos sanguíneos e na saúde cardiometabólica.

É uma sobremesa que parece rica, mas é surpreendentemente leve no final de uma refeição festiva.

Ver outras receitas
  • Tempo de preparação

    20 minutos

  • Tempo total

    35 minutos

  • Porções

    4 pessoas

  • Calorias

    430 kCal

  • O que precisa:

    Para o Compota de Arando

    • 250 g de arando fresco
    • Sumo e raspa de 1 laranja
    • 1 pau de canela
    • 3 colheres de sopa de açúcar (ou mel), mais um pouco a gosto
    • 50 ml de água (ou 50 ml de vinho do Porto para um sabor mais festivo)

    Para o Eton Mess

    • 500 ml de natas gordas
    • 1 colher de sopa de açúcar (adicione mais se preferir as natas mais doces)
    • 12 merengues (caseiros ou comprados)
  • Como se faz:

    Prepare a compota de arando

    1. Lave bem a laranja. Retire a raspa com uma faca ou um descascador, evitando a parte branca amarga. Esprema a laranja.
    2. Coloque o arando, o sumo de laranja, a raspa de laranja, o pau de canela, o açúcar (ou mel) e a água num tacho.
    3. Leve a lume brando a médio e deixe cozinhar durante 10 a 15 minutos, mexendo de vez em quando, até os frutos rebentarem e a mistura engrossar.
    4. Prove e ajuste o doce, e depois deixe a compota arrefecer completamente.
    5. Transfira para um frasco limpo. Conserva-se durante várias semanas no frigorífico.

    Prepare as natas e os merengues

    1. Bata as natas gordas com a colher de sopa de açúcar até formarem picos moles. Junte mais uma colher de sopa de açúcar se preferir as natas mais doces.
    2. Deixe os merengues inteiros ou parta-os em pedaços grandes.

    Monte o Eton Mess

    1. Pegue em quatro copos bonitos.
    2. Coloque uma colherada de compota de arando no fundo de cada copo.
    3. Cubra com uma colherada de natas batidas e depois polvilhe com pedaços de merengue por cima.
    4. Repita as camadas mais uma vez.
    5. Finalize com uma última colherada de compota e alguns pedaços de merengue para decorar.

    Sirva

    1. Sirva de imediato para a melhor textura estaladiça.
    2. Se preparar com antecedência, mantenha a compota, as natas e os merengues separados e monte apenas antes de servir — caso contrário, os merengues amolecem.
  • Ginger, Turmeric & Citrus Tea Cubes

    Ginger, Turmeric & Citrus Tea Cubes

    Homemade ginger, turmeric, and citrus tea cubes. Blend, freeze, and drop into freshly boiled water for a warming drink in minutes.

    Ginger, Turmeric & Citrus Tea Cubes

    Homemade ginger, turmeric, and citrus tea cubes. Blend, freeze, and drop into freshly boiled water for a warming drink in minutes.

  • Miso Ginger Salmon Rice Bowl

    Miso Ginger Salmon Rice Bowl

    Miso ginger salmon served over rice with crisp vegetables, sauerkraut, and pickled red onion. A simple bowl that brings two fermented foods together.

    Miso Ginger Salmon Rice Bowl

    Miso ginger salmon served over rice with crisp vegetables, sauerkraut, and pickled red onion. A simple bowl that brings two fermented foods together.

  • Lemon Herb Chicken with Lentil Tabbouleh

    Lemon Herb Chicken with Lentil Tabbouleh

    Lemon herb chicken with a fresh lentil tabbouleh of parsley, mint, and cucumber. Bright, protein-rich, and full of gut-friendly fibre.

    Lemon Herb Chicken with Lentil Tabbouleh

    Lemon herb chicken with a fresh lentil tabbouleh of parsley, mint, and cucumber. Bright, protein-rich, and full of gut-friendly fibre.

  • Cold Peanut Noodle Salad

    Salada de Noodles Frios de Verão

    Um prato de verão fresco e satisfatório, pronto em 15 minutos. Noodles, vegetais coloridos e um molho cremoso de amendoim. 

    Salada de Noodles Frios de Verão

    Um prato de verão fresco e satisfatório, pronto em 15 minutos. Noodles, vegetais coloridos e um molho cremoso de amendoim. 

1 de 4

Comece hoje mesmo a filtrar a sua água

E desfrute de água pura e limpa, sem substâncias nocivas