Puede que no lo sepas, pero los alimentos que comes y bebes pueden hacer que tu cuerpo se vuelva bastante ácido. Los culpables son, por ejemplo, el alcohol, los productos que contienen azúcares refinados, el café, las bebidas energéticas, el queso, el chocolate y los edulcorantes artificiales. Estos alimentos y sustancias pueden afectar negativamente su salud. Beber agua alcalina o básica es un primer paso para desintoxicar tu cuerpo.
Ácida contra alcalina(feminine)
Probablemente haya oído hablar del término "acidez". La acidez se expresa con el 'valor de pH'. Para los humanos, un valor de pH saludable si el cuerpo se encuentra entre 7,35 y 7,45. Si el valor de pH del es más bajo, lo llamamos 'ácido' o 'ácido'. Si es más alto, se llama 'básico' o 'alcalino'. Por lo tanto, el agua básica y el agua alcalina son lo mismo. Por cierto, 'ácido' en este contexto no tiene nada que ver con el gusto. Tome un limón, por ejemplo: tiene un sabor extremadamente ácido, pero bien puede ser el alimento más alcalinizante que conocemos.
Efectos en tu salud
Su cuerpo se siente mejor con un exceso de bases que permanecen en su cuerpo como subproductos de su digestión y metabolismo. Los ácidos, por otro lado, son excretados por los riñones, la piel y los pulmones. Si ingiere demasiados, permanecen en sus músculos, articulaciones y tejido conectivo subcutáneo. El resultado es que puede experimentar fatiga, dolor en las articulaciones, pérdida de cabello, dolores de cabeza y problemas en la piel. La acidificación prolongada puede provocar, entre otras cosas, reumatismo, presión arterial alta, eccema, infecciones fúngicas y enfermedades cardiovasculares.
Alimentos con valor alcalino
La dieta adecuada, rica en nutrientes básicos/alcalinos, ya puede garantizar en gran medida que su cuerpo vuelva a estar equilibrado. Los siguientes alimentos estimulan la desacidificación de tu organismo:
- (batata
- brócoli
- limón
- coco fresco
- tomate
- Almendras
- alforfón
- tofu
- aceite de oliva
- té de hierbas
- jengibre
Agua alcalina o básica
Muchas bebidas pueden acidificar su cuerpo, pero aún necesita alrededor de 2 litros de líquido por día. Por lo tanto, es recomendable beber principalmente agua. El agua del grifo tiene un valor de pH de 7, lo que significa que no es ácida ni alcalina, sino neutra. El agua alcalina ayuda a mantener un equilibrio ácido-base saludable en su cuerpo.
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