Stay hydrated:
10 leckere Rezepte mit AquaTru-filtriertem Wasser
Ausreichend Trinken ist für unsere Gesundheit unerlässlich,
aber reines Wasser kann schnell langweilig werden. Verfeinern Sie Ihr Wasser mit Früchten, Kräutern und sogar Gemüse oder mixen Sie diese Zutaten in leckere Shakes. Diese Methoden verleihen dem Wasser nicht nur einen besseren Geschmack, sondern regen auch dazu an, mehr Wasser zu trinken.
Für den besten Nährwert genießen Sie die Früchte oder Shakes nach der Zubereitung. Selbst wenn Sie die Früchte nach der Infusion entsorgen, bietet der Aufgussprozess erhebliche Vorteile. Mit verschiedenen Rezepten für Infused Water und Shakes experimentieren macht die Flüssigkeitszufuhr zu einem schmackhaften Vergnügen, das Sie motiviert, mehr Wasser zu trinken und gesund zu bleiben.
Zitronen-Minz-Wasser
Zutaten:
- 2 Liter filtriertes Wasser
- 1 Zitrone, in Scheiben geschnitten
- 2 Limetten, in Scheiben geschnitten
- 15g Minzblätter
- 100g in Scheiben geschnittene Gurke
Apfel-Zimt-Wasser
Zutaten:
- 2 dünn geschnittene Äpfel
- 4 Zimtstangen
- 2 Liter filtriertes Wasser
- 1 Liter Sprudelwasser während der Zubereitung
- 1 Liter Sprudelwasser kurz vor dem Servieren
Ingwer-Pfirsich-Wasser
Zutaten:
- 2 Liter filtriertes Wasser
- 2 reife Pfirsiche, in Scheiben geschnitten
- 1 kleines Stück Ingwerwurzel (ca. 5 cm), in dünne Scheiben
geschnitten
Grünkohl-Smoothie mit Ananas und Banane
Zutaten:
- 125ml Kokosmilch
- 2 Liter filtriertes Wasser
- 450g gehackter Grünkohl oder Spinat
- 300g gehackte Ananas (etwa ¼ einer mittelgroßen Ananas)
- 1 reife Banane, in Stücke geschnitten
- Saft von 1 Limette (optional)
- 1 Esslöffel Chiasamen
Zitronen-Eistee
Zutaten:
- 2 große Zitronen
- 2 Liter filtriertes Wasser
- 250g Zucker
- 50g frische Minzblätter, plus mehr zum Garnieren
- 6 Teebeutel schwarzen Tees
- 120ml frischer Zitronensaft
Piña Colada Smoothie
Zutaten:
- ½ gefrorene Banane
- 200g gefrorene Ananasstücke
- 100ml Ananassaft oder Piña-Colada-Saft
- 30ml Kokosmilch
- 30ml filtriertes Wasser
- Eiswürfel aus filtriertem Wasser
Gurken-Zitronen-Wasser
Zutaten:
- ½ Gurke
- 1 Zitrone
- 1 Zweig frische Minzblätter
- Eiswürfel aus filtriertem Wasser
- 2 Liter filtriertes Wasser
Heidelbeer-Orangen-Wasser
Zutaten:
- 2 geschnittene Orangen
- Handvoll Blaubeeren
- 1 Nelke
- Eiswürfel aus filtriertem Wasser
- 2 Liter filtriertes Wasser
Wassermelonen-Minz-Wasser
Zutaten:
- 600g Wassermelone, in Würfel geschnitten (leicht zerdrückt)
- 6 Zweige Minze (leicht zerdrückt)
- 2 Liter filtriertes Wasser
- Eiswürfel aus filtriertem Wasser
Erdbeer-Zitronen-Minz-Wasser
Zutaten:
- 10 geschnittene Erdbeeren
- 2 Limetten oder 1 Zitrone
- 1 Zweig frische Minzblätter
- Eiswürfel aus filtriertem Wasser
- 2 Liter filtriertes Wasser
Zubereitung von Infused Water und Shakes
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1. Bereiten Sie die Zutaten vor:
Schneiden Sie Obst, Gemüse und Kräuter nach Bedarf.
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2. Kombinieren Sie die Zutaten
Geben Sie die geschnittenen Zutaten in einen Krug für Infused Water oder in einen Mixer für Shakes.
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3. Geben Sie filtriertes Wasser hinzu
Gießen Sie filtriertes Wasser über die Zutaten, bis der Krug oder Mixer voll ist.
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4. Letzter Schritt:
- Infused Water: Stellen Sie die Mischung für 2 bis 4 Stunden in den Kühlschrank, damit sich die Aromen entfalten können. Rühren Sie die Mischung einmal am Tag um, um die Infusion zu verbessern. Wenn gewünscht, die festen Bestandteile absieben, auf Eis servieren und genießen! Für zusätzlichen Komfort können Sie unsere Infusionskaraffe verwenden, die das Absieben und Servieren mühelos macht.
- Shakes: Etwa 40 Sekunden lang auf höchster Stufe mixen, bis die Mischung cremig ist. Verwenden Sie Eiswürfel aus gefiltertem Wasser, um den besten Geschmack und die Reinheit Ihrer Getränke zu gewährleisten. Fügen Sie mehr filtriertes Wasser hinzu, wenn Sie eine dünnere Konsistenz bevorzugen. Gießen Sie den Smoothie in ein Glas, servieren Sie ihn sofort, und genießen Sie!
Tipps und Alternativen
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Infused Water:
- Absieben: Wenn Sie das Getränk Kindern servieren oder es milder schmecken lassen möchten, sieben Sie die Blätter, Früchte und das Gemüse vor dem Servieren mit Wasser ab.
- Alternative Zutaten: Verwenden Sie Zitrusfrüchte anstelle von Zitronen und Limetten oder mischen Sie Kräuter wie Basilikum oder Rosmarin für verschiedene Geschmacksrichtungen.
- Garnierung: Fügen Sie frische Obst- und Kräuterscheiben als Garnierung vor dem Servieren hinzu für eine ansprechende Präsentation.
- Aufbewahrung: Infused Water kann bis zu 2 Tage im Kühlschrank aufbewahrt werden.
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Shakes:
- Personalisierung: Smoothies lassen sich sehr gut anpassen. Verwenden Sie frische statt gefrorener Früchte oder fügen Sie Zutaten wie Proteinpulver für zusätzlichen Nährwert hinzu.
- Pflanzliche Alternativen: Ersetzen Sie griechischen Joghurt durch Kokosjoghurt oder einen anderen pflanzlichen Joghurt.
- Flüssige Alternativen: Experimentieren Sie mit verschiedenen Flüssigkeiten wie Mandelmilch, Kokosmilch oder Fruchtsäften, um
das Geschmacksprofil zu verändern. - Dickflüssigere Konsistenz: Fügen Sie ein paar Eiswürfel hinzu oder reduzieren Sie die Menge des filtrierten Wassers, um einen dickflüssigeren Smoothie zu erhalten.
Sehen Sie sich unsere Rezeptbegleiter an!
Der Genuss von Wasser und Shakes ist eine wunderbare Möglichkeit, sich mit Flüssigkeit zu versorgen und die Gesundheit zu fördern. Mit einer Vielzahl von Geschmacksrichtungen und Nährstoffen sind diese Getränke sowohl erfrischend als auch gesund. Entdecken Sie unser komplettes Produktsortiment, um Ihr Trinkerlebnis zu verbessern.
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